யோகா இந்தியாவில் உருவானது மற்றும் 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான வரலாற்றையும் கலாச்சாரத்தையும் கொண்டுள்ளது.இது "உலகின் பொக்கிஷம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.யோகா என்ற வார்த்தை இந்திய சமஸ்கிருத வார்த்தையான "யுக்" அல்லது "யுஜ்" என்பதிலிருந்து வந்தது, அதாவது "ஒற்றுமை", "ஒற்றுமை" அல்லது "இணக்கம்".யோகா என்பது ஒரு தத்துவ அமைப்பாகும், இது விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் மக்கள் தங்கள் முழு திறனை அடைய உதவுகிறது.
யோகாவின் பிறப்பிடம் வட இந்தியாவில் இமயமலையில் உள்ளது.பழங்கால இந்திய யோகிகள் தங்கள் மனதையும் உடலையும் இயற்கையில் வளர்த்தபோது, பல்வேறு விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள் குணப்படுத்துதல், ஓய்வெடுத்தல், தூங்குதல் அல்லது விழித்திருப்பது போன்ற உள்ளார்ந்த முறைகளைக் கொண்டிருப்பதை அவர்கள் தற்செயலாகக் கண்டுபிடித்தனர்.எந்த சிகிச்சையினாலும் தன்னிச்சையாக குணமாகும்.எனவே பண்டைய இந்திய யோகிகள் விலங்குகளின் தோரணைகளைக் கவனித்து, பின்பற்றி, அனுபவித்து, உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மை பயக்கும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி முறைகளை உருவாக்கினர், அதாவது ஆசனங்கள்.
யோகா பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, நோயைத் தடுக்கலாம், தன்னியக்க செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தலாம், தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்.பல யோகா போஸ்கள் மிகவும் கடினமானவை.இந்த ஆசனங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை உட்கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
எனவே, யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்பவர்கள் மிகவும் நல்ல உடலைப் பெற்றிருப்பதோடு, உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுவார்கள்.யோகாவும் உணர்வை வளர்க்கும்.யோகா செய்யும் செயல்பாட்டில், தியானம் தேவைப்படும் சில செயல்கள் உள்ளன.இந்த தியானங்களின் மூலம், மக்கள் தங்கள் எதிர்வினை திறன் மற்றும் வெளி உலகத்திற்கு உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம், அவர்களின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அவர்களின் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தலாம்.சிந்திக்கும் திறன்.
யோகா பயிற்சியின் மூலம், வெளி உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் கவலையையும் மேம்படுத்தலாம்.நேற்றிரவு யோகாவுக்குப் பிறகு, உடலும் மனமும் தளர்வடையும், உடல் நீட்டிக்கப்படும், ஆவி இனிமையானதாக இருக்கும்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-29-2022